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肥胖对健康的危害

2021-11-25 13:38:34   来源:北京中公医疗卫生网

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随着物质生活的提高,肥胖成了困扰越来越多人的一种疾病。肥胖是体内脂肪积聚过多而呈现的一种状态。当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达一定值时遂演变为肥胖症。在考试中,可能会涉及到肥胖对不同人群的危害,以及肥胖的饮食原则的内容。北京中公医疗卫生网将该部分内容的重要知识点进行了理解和归纳,希望能帮助大家更好地掌握。

可能直接受到肥胖症危害的人群可分为儿童和成年人。

对于儿童而言,可能会导致以下危害:

1.对心血管系统的影响,肥胖可导致儿童血脂浓度增加、血压增高。

2.对呼吸系统的影响,肥胖症能导致混合型肺功能障碍。

3.对内分泌系统与免疫系统的影响。

4.对体力智力、生长发育的影响。

对于成年人而言,肥胖是引起高血压、糖尿病患病率增加的重要危险因素。一些研究还证明了肥胖与胆囊病有关。极度肥胖者肺功能可能异常,而且肥胖者的内分泌和代谢常发生异常。

针对于肥胖症,可以从饮食方面进行控制和治疗,需要遵循的饮食原则包括:

1.控制总能量的摄入。

2.改变宏观营养素的构成:比较公认的为高蛋白、低脂肪和低碳水化合物膳食。

3.多摄入低血糖生成指数的食物。

4.补充某些营养素:如多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、钙、硒等矿物质。

5.补充某些植物化学物:如异黄酮、皂苷等。

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